Jedes Mal, wenn ich versuche, die 5Rhythmen® mit Worten zu beschreiben, beginne ich mich automatisch zu bewegen. Es ist schwierig, etwas so Körperliches in Worte zu fassen, aber im Folgenden ein Versuch.
Die 5Rhythmen® sind sowohl freier Tanz als auch dynamische Meditation. Es gibt keine Schrittfolgen, sondern du wirst von mir und der Musik durch den natürlichen Ablauf einer Welle geleitet, d.h. die Bewegungen beginnen fließend, werden klar und zielgerichtet, dann chaotisch und wild, als nächstes leicht und verspielt und schließlich still. Jeder einzelne Rhythmus hat seine eigene Energie und Qualität.
Du entscheidest selbst wie tief du eintauchst. Du kannst einfach Spaß haben, Kraft tanken, in Kontakt sein und Spannungen lösen oder gleichzeitig deine Gedanken loslassen, bewegen was dich bewegt sowie anderen bzw. dir selbst neu begegnen. Dabei ist stets Raum für deine Individualität, du hast die Freiheit alles in deinem eigenen Tempo zu tun und in deiner Energie. Du tanzt so wie du es in diesem Moment gerade möchtest und brauchst. Das kann dir dabei helfen deine Körperwahrnehmung und Intuition zu steigern, dich lebendig und frei zu fühlen und in deiner Mitte anzukommen.
Alle Teilnehmer:innen auf der Tanzfläche waren mal Neulinge; probiere aus, versuche der Magie deines Tanzes zu folgen, deinen Impulsen zu vertrauen und sei offen für Veränderungen. Lass dich von der Musik, den Übungen sowie den Teilnehmer:innen inspirieren und von dir selbst überraschen. Es wird jedes Mal anders sein.
